Document Actions

СОН ТА СНОВИДІННЯ

Марія Каіра,

студентка 3 курсу

філологічного факультету

СОН ТА СНОВИДІННЯ

Наука про сон ще дуже молода. Дослідженням явищ сну та сновидінь вчені почали займатися тільки останні сто років. Проте зараз проблемі сну приділяється все більше й більше уваги. Сон як фізичне явище вивчали багато відомих філософів, психологів та представників інших наук у різних країнах та в різні часи, зокрема: Аристотель, Гільдебрандт, Штрюмпель, Летандр, П`єрон, К.М.Биков, І.П.Павлов, І.М.Сеченов, Н.Є.Введенський та багато інших. Сьогодні сон зі сновидіннями перестав бути чимось незрозуміло небезпечним. Основні питання, які зараз стоять перед вченими, такі: «Які процеси відбуваються в мозку під час сну?»; «Як створюються сновидіння?»; «Який вплив мають сновидіння?» тощо. Саме цьому останньому питанню присвячене наше дослідження.

Метою дослідження є визначення впливу сновидінь на діяльність людини та способи покращення сну. Основними методами, які були використані нами, є самоспостереження, бесіда та анкетування. Суть дослідження полягала в запам`ятовуванні досліджуваними своїх снів та самоспостереженні за активністю й станом свого здоров`я протягом наступного дня. Анкета ж містила 10 запитань, які мали з`ясувати різні аспекти, пов`язані з особливостями сну випробуваних. Експеримент проводився з урахуванням індивідуально-вікових особливостей досліджуваних. Ними були жінка 48 років та дівчина-підліток 15 років.

Після якісної обробки отриманих результатів було зроблено наступні висновки: 1) Сон зі сновидінням дійсно має значний вплив на людину та її активність. 2) Після поганого сну людина мала проблеми зі здоров`ям, була пасивною, в`ялою. І навпаки, побачивши уві сні щось приємне, переживши гарні почуття, людина мала високу активність, добре здоров`я, наснагу.

Значне місце у сприйнятті сновидінь відігравала людська забобонність.

У процесі досліду у випробуваних були виявлені порушення сну: кошмари, які неодноразово повторювалися, безсоння, забування сновидінь. Для усунення цих проблем було розроблено спеціальні способи покращення сну, які полягали в наступному:

а) додержання режиму дня;

б) вечірні години – час для відпочинку;

в) неспання вдень;

г) „геть кофеїн, алкоголь та нікотин!”;

ґ) створення гарних умов сну.

Експериментальне впровадження цих способів виявило їх позитивний вплив на сон досліджуваних: покращення сну, зменшення кількості безсонь та кошмарів.

Отже, основна мета дослідження була досягнута.

by melechko — last modified 2005-12-10 13:09

БДПУ

Document Actions

СОН ТА СНОВИДІННЯ